Полезные статьи - страница 4

Правда ли, что малое количество сна так важно для успеха в жизни? Любой ли человек может высыпаться за 4 часа? И главное: как этому научиться?

При выборе дивана важно учитывать не только внешний вид и габариты, но и надежность конструкции и функциональные характеристики.

К недосыпанию можно относиться плохо или же гордиться им. Но в любом случае важно понимать, какие риски оно несет для здоровья.

Дневной сон сейчас активно пропагандируется. Его сторонники утверждают, что от него можно получить море пользы. А так ли нужен нам дневной сон?

Чтобы пожилой человек мог себя чувствовать по утрам отдохнувшим и бодрым, при выборе матраса следует ориентироваться на рекомендации специалистов.

Комфорт - это, пожалуй, главный термин, характеризующий качественный и здоровый сон. И немаловажный вопрос - каким должно быть постельное белье?

Качественное основание для сна – основное условие полноценного отдыха и залог здоровья человека. Каждый сам для себя определяет, каким должен быть матрас, тем более что современный рынок предлагает массу различных вариантов.

Споры о правильности или неправильности разных позиций для сна ведутся постоянно и оживленно. Разберемся, какая поза тела во сне наиболее полезна с медицинской точки зрения.

Есть продукты, регулярное потребление которых способствует здоровому сну. Они содержат микронутриенты, участвующие в осуществлении процесса сна.

Спальное место может доставлять неудобства по разным причинам. Cпасти ситуацию поможет топпер, наматрасник или матрас. Но сначала следует разобраться в различиях между этими аксессуарами.